Benefícios: A sauna desintoxica o organismo, limpa a pele, previne o envelhecimento precoce, alivia as dores musculares e combate o stress e a insónia.O vapor da água ajuda a aliviar problemas respiratórios, como asma, sinusite e constipações.
A sauna relaxa os músculos e o sistema nervoso, ajudando a combater dores musculares e a eliminar toxinas, de uma forma relaxante e sem esforço.Em suma, é o equilibrio entre o corpo e a mente.
Cuidados a ter: Durante a sauna deve beber líquidos. Depois da sauna tome um duche de água fria, pois o contraste quente/frio aumenta a resistência física. As pessoas com problemas cardíacos devem consultar primeiro um médico.As saunas têm um papel importante na saúde geral da nossa pele pois o calor faz com que os nossos poros eliminem toxinas e fiquem desobstruídos permitindo uma melhor transpiração e limpeza da pele.As pessoas com problemas de hipertensão devem ter acompanhamento médico.Para usar a sauna sem problemas, a higiene tembém é um factor importante para não se contraír doenças de pele e dermatites de contacto.
O repouso é o ponto alto das saunas pois quase todas têm um massagista de plantão (nós só por marcação).
Cuidados a ter: Durante a sauna deve beber líquidos. Depois da sauna tome um duche de água fria, pois o contraste quente/frio aumenta a resistência física. As pessoas com problemas cardíacos devem consultar primeiro um médico.As saunas têm um papel importante na saúde geral da nossa pele pois o calor faz com que os nossos poros eliminem toxinas e fiquem desobstruídos permitindo uma melhor transpiração e limpeza da pele.As pessoas com problemas de hipertensão devem ter acompanhamento médico.Para usar a sauna sem problemas, a higiene tembém é um factor importante para não se contraír doenças de pele e dermatites de contacto.
O repouso é o ponto alto das saunas pois quase todas têm um massagista de plantão (nós só por marcação).
