É uma das actividades mais importantes da nossa academia, com todo o tipo de máquinas de musculação e uma grande variedade de pesos livres. A musculação/manutenção é a actividade onde tem lugar a hipertrofia muscular (estímulo ao crescimento da massa muscular), a tonificação, recuperação tanto da forma física como de lesões e o aumento de força.A musculação proporciona boa forma física e boas condições de saúde e uma extraordinária potência muscular.
Mas a questão estética também é muito importante e o praticante de musculação consegue obter linhas harmoniosas como as das esculturas gregas há tantos séculos admiradas.
É a actividade que mais benefícios oferece.
